Este qual é Acupuntura? 6 maneiras de aumentar a qualidade tua saúpor!

A acupuntura é uma tfoicnica do saúde|vigor} holística que decorre DE práticas da Medicina Tradicional Chinesa, nas quais profissionais treinados estimulam pontos específicos do corpo inserindo agulhas finas na pele.


Hoje, a acupuntura é uma DE práticas Muito mais populares da Medicina Tradicional Chinesa (TCM) no Ocidente. TCM é uma abordagem do saúde complementar de que se originou através primeira vez na China antiga há Ainda mais do 2.500 anos e vem evoluindo desde entãeste.


Para tratar uma grande variedade por doenças, dor e sintomas relacionados ao estresse , os praticantes do TCM usam tfoicnicas holísticas que incluem acupuntura, ervas medicinais, tai chi, qi gong, terapia por massagem e várias "práticas mentais e corporais".


O uso por acupuntura e outras técnicas por TCM aumentou de forma constante nos EUA e em outros países ocidentais nas últimas dé especialmentecadas. Do tratado usando uma Bastante pesquisa realizada em abordagens complementares do saúde pelo Instituto Brasileiro de Saúdo em 2007, apenas nos EUA, pelo menos, 3,1 milhões do pessoas tentaram a acupuntura em 2007. A pesquisa mostrou de que o número do visitas a acupuntores triplicou entre 1997 e 2007.


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A primeira pergunta que a maioria DE pessoas me pergunta é: "A acupuntura doeu?"


Surpreendentemente, embora as agulhas sejam usadas na acupuntura, ESTES tratamentos são relativamente livres do dor . Na verdade, 1 dos usos Ainda mais populares da acupuntura é reduzir a dor crônica em todo o corpo de maneira natural, com a necessidade de medicamentos qual possam pregar efeitos colaterais indesejados.


A maioria dos estudos de que investigam a acupuntura até à data examinou se a acupuntura pode reduzir a dor usando segurança . No entanto, espera-se de que, nos próximos anos, ESTES pesquisadores continuem a estudar se podem possibilitar ou nãeste ajudar com outras condições identicamente conjuntamente - incluindo ansiedade , depressãeste , inflamação , ondas por calor, efeitos colaterais da quimioterapia e insônia.

 


O de que a acupuntura é capaz por tratar?




Atualmente, a acupuntura é usada para tratar condições tais como:


espasmos musculares e dor

Problemas crônicos nas costas e dor

dores por cabeça , contendo a redução da freqüência e intensidade DE enxaquecas

dor de pescoço

osteo artrite

dor no joelho

alergias

problemas digestivos

humor, depressão


Acupuntura é segura?


Este Instituto Nacional por Saúde considera a acupuntura tais como "geralmente considerada segura quando realizada por 1 profissional experiente e bem treinado usando agulhas esté especialmentereis".

No entanto, é importante a todos os momentos ir a um praticante bem treinado em acupuntura saiba como bem tais como de modo a uma casa qual é bastante cuidadosa Derivado do o uso do agulhas limpas - a acupuntura inadequada e / ou agulhas contaminadas podem vir a representar um Bastante risco.


A óptima notícia é que a FDA regula as agulhas do acupuntura como dispositivos mfoidicos e exige qual as agulhas sejam "estfoireis, nãeste tóxicas e rotuladas para uso único por profissionais qualificados". Até o instante, houve poucas complicações relatadas pelo uso da acupuntura agulhas, então este perigo parece ser bastante baixo. Isso nãeste significa qual o perigo não existe, no entanto, porque quaisquer efeitos colaterais graves ocorreram quando as agulhas não estfoireis foram usadas.


Pelo que diz respeito à quantidade do acupuntura necessária previamente de ver ESTES resultados, as diretrizes clínicas firmes ainda não foram estabelecidas. Acupuntura geralmente é recomendada saiba como um mfoitodo por tratamento complementar - tais como algo de modo a tentar além do outras té especialmentecnicas de manejo da dor, tais como fisioterapia, exercício e reduçãeste da inflamação atravfois por uma dieta saudável.


 


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Pontos positivos da acupuntura


1. Facilita a reduzir dores de cabeça e enxaquecas

Em 2009, depois de que pesquisadores do Centro por Medicina Complementar da Universidade de Munique analisaram Muito mais por 11 estudos envolvendo 2.137 pacientes com acupuntura, concluíram de que a acupuntura "poderia ser uma valiosa ferramenta nãeste farmacológica em pacientes utilizando cefaleias freqüentes de tensãeste Genero crônica".


A revisão analisou múltiplos ensaios clínicos comparando os efeitos DE sessões por acupuntura com as sessões do "farsa" (placebo-Genero de acupuntura) e nãeste recebendo nenhum procedimento para aliviar a dor do dor de enxaqueca . Em particular, tanto este grupo de que tinha agulhas colocadas aleatoriamente quanto este grupo de que tinha agulhas colocadas estrategicamente experimentaram uma reduçãeste nos sintomas da dor do cabeça. O grupo de controle nãeste experimentou nenhuma alteraçãeste.


No entanto, na pesquisa por acompanhamento, este grupo qual teve este terapia de acupuntura real continuou a ter uma diminuiçãeste pelo número de dias por dor de cabeça e intensidade da dor do dor de cabeça.


 


2. Melhora a dor crônica, incluindo a dor nas costas, pelo pescoço, pelo joelho ou na artrite


A acupuntura provou ser Muito mais eficaz de modo a aumentar a qualidade a dor nas costas crônica do que nenhum terapia por acupuntura em um estudo por 2006 feito pelo Centro Mfoidico Universitário por Berlim. Em pacientes utilizando dor lombar crônica, houve diferença significativa na dor relatada entre grupos do pacientes que receberam acupuntura em oito semanas versus aqueles de que nãeste receberam nenhum terapia.


Ainda mais impressionante é um estudo de 2012 feito pelo Departamento de Epidemiologia e Bioestadística por Memorial Sloan-Kettering, visando determinar este efeito da acupuntura em quatro doenças crônicas da dor: dor nas costas e no pescoçeste, artrite , dor de cabeça crônica e dor pelo ombro.


Os pesquisadores analisaram os ensaios clínicos envolvendo Ainda mais de 17.000 pacientes e ESTES fins mostraram de que os pacientes de que receberam acupuntura tiveram menos dor do de que ESTES pacientes no grupo controle do placebo de modo a dores musculares nas costas e no pescoço e dor, osteoartrite e dores por cabeça crônicas. A conclusãeste foi de que a acupuntura é efetiva de modo a este tratamento da dor crônica e é "Muito mais do qual exclusivamente 1 efeito placebo, portanto, é uma opçãeste por referência razoável para ESTES médicos".


 


3. Facilita a tratar a insônia




A Universidade por Medicina chinesa por Pequim realizou uma Enorme meta-análise em 2009 de que mostrou um efeito benfoifico da acupuntura na reduçãeste dos sintomas por insônia, em comparaçãeste com nenhum procedimento. A análise descobriu de que em pacientes que estavam tomando medicamentos ou tratamentos com ervas de modo a ajudar usando o sono , a adiçãeste do terapia por acupuntura mostrou melhores efeitos do de que tomar medicamentos ou ervas sozinhos.


Outro benefício foi qual, ao contrário de muitos medicamentos de modo a dormir, as sessões por acupuntura não apresentaram efeitos colaterais adversos.


 


4. Melhora a Recuperação do Câncer e Quimioterapia




Do tratado usando este Instituto Nacional do Câncer, vários estudos mostram qual a acupuntura Têm a possibilidade de ajudar a aumentar a imunidade e acelerar a recuperação após ESTES tratamentos contra este câncer . Um estudo randomizado, por exemplo, descobriu de que o terapia do acupuntura aumentou a imunidade, a contagem de plaquetas e impediu uma diminuição DE cé especialmentelulas saudáveis ​​após a terapia de radiação ou a quimioterapia quando comparada a nãeste receber acupuntura.


ESTES pesquisadores relataram que ESTES pacientes em ambos ESTES grupos por terapia de acupuntura identicamente conjuntamente experimentaram menos dor por tratamentos, melhorias na excelência de vida e uma diminuição por vários efeitos colaterais negativos da quimioterapia, como náuseas.


 


5. Ajuda a prevenir a recusa cognitiva




Várias pesquisas iniciais mostraram novas informações Acerca a eficácia da acupuntura em Parkinson. Estudos mostram que podem possibilitar aliviar ESTES sintomas por declínio cognitivo relacionados à idade, pois gera uma resposta neural em áreas do cé especialmenterebro - saiba como este putamen e este tálamo - qual sãeste particularmente afetadas pela doença do Parkinson .


Em um estudo do 2002 realizado pelo Departamento do Neurologia da Faculdade do Medicina da Universidade do Maryland, após 20 pacientes de Parkinson foram tratados com acupuntura por 16 sessões, 85 por cento dos pacientes relataram melhorias subjetivas do sintomas individuais, contendo tremor, caminhada, caligrafia, lentidãeste , dor, sono, depressãeste e ansiedade. Não houve efeitos adversos.


 


seis. Gravidez, produção e pós-parto




Muitos médicos actualmente estão recomendando a acupuntura tais como 1 procedimento de modo a reduzir este estresse, equilibrar ESTES hormônios e aliviar a ansiedade e a dor da gravidez e do trabalho.


É considerado um terapia seguro de modo a muitos Destes sintomas comuns durante a gravidez - para aliviar a tensãeste física e emocional pelo corpo - bem tais como após o nascimento do bebê para ajudar usando qualquer humor, depressão, sintomas mentais ou físicos de que a mãe possa experimentar. É possibilitado a até ser usado logo antes do bebê ser devido a preparar o corpo para este produção por parto.


NOTA: Há alguns pontos de acupuntura qual 1 acupunturista treinado irá evitar em a gravidez. Entãeste, eu em algum momento recomendo executar tua liçãeste por lar e certificando-me por qual seu acupunturista esteja devidamente licenciado de modo a o melhor atendimento.


Pontos de acupuntura

ESTES pontos de acupuntura, ou "pontos de acupuntura", são locais específicos do corpo que são este foco Destes tratamentos por acupuntura. O TCM explica a acupuntura tais como uma tfoicnica de modo a "equilibrar este fluxo do vigor ou força vital", e tal energia Pode vir a ser alcançada estimulando pequenos canais específicos no corpo.


Os praticantes do TCM acreditam de que há um fluxo, conhecido tais como "qi" ou "chi", de que está localizado em certos "meridianos" em todo o corpo. Chi é pensado para ser o que separa o doente do saudável - e quando o chi não é equilibrado, podem ocorrer doenças, dor, sono fraco e cansaço.


Existem 14 maiores meridianos por canais por vigor pelo corpo, utilizando centenas por pontos localizados ao longo por cada meridiano onde as agulhas por acupuntura estãeste inseridas.

Os incluem cerca do 360 ​​pontos variados nas mãos, braços, pfois, cabeça, costas e Acerca os principais órgãos. A crença é de que, inserindo agulhas levemente em certos pontos do corpo, o fluxo de chi Têm a possibilidade de ser aproveitado e a vigor do paciente É possibilitado a ser reequilibrada.

Os pontos de acupuntura tendem a ser localizados onde ESTES nervos entram em um músculo, o ponto médio de 1 músculo ou em 1 ponto em que o músculo se une ao osso.

Certos Destes principais meridianos por acupuntura incluem:



  • Meridiano Pulmonar

     

  • Meridiano do Intestino Grosso

     

  • Meridiano do estômago

     

  • Spleen Meridian

     

  • Heart Meridian

     

  • Meridiano do Intestino Pequeno

     

  • Meridiano da bexiga urinária

     

  • Meridiano do rim

     

  • Liver Meridian

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Para Que Serve Acupuntura




Tais como resulta a acupuntura?

 


A acupuntura é considerada uma família do procedimentos, não uma única abordagem exata para a dor ou gerenciamento de doenças. Praticamente as práticas do acupuntura envolvem a estimulaçãeste por pontos específicos pelo corpo usando uma variedade do tfoicnicas, geralmente agulhas. O Género de acupuntura que tem sido estudada até este instante em contextos clínicos e por pesquisa cientíVive é o Género que usa agulhas finas, sólidas e metálicas de modo a perfurar levemente a pele.


A acupuntura geralmente é fabricada à mãeste, usando um praticante treinado inserindo cuidadosamente as agulhas em pontos específicos do corpo bastante superficialmente na pele. Normalmente, cerca de 10 a 20 agulhas finas são usadas ao mesmo tempo. As agulhas sãeste pequenas este suficiente de modo a caber dentro do uma agulha de tamanho normal que seria usada de modo a tomar sangue, tornando este processo bastante indolor para a maioria das vizinhos.


Há também tipos por acupuntura qual utilizam estímulos elfoitricos leves de que fluem pelas agulhas, ou nenhumas agulhas. Por exemplo, a acupressão é muitas vezes pensada saiba como simplesmente "acupuntura desprovido as agulhas" e usa tfoicnicas específicas por massagem-Genero de modo a estimular vigor no corpo pressionando em certos pontos.




Uma sessão de acupuntura resulta do uma maneira tais como esta:


Primeiro, o more info acupunturista falará utilizando este paciente A respeito de sua própria dor e metas relacionadas à saúde.

Entãeste, eles geralmente olharãeste de modo a a língua do paciente e pressionarão seus órgãos vitais de modo a olhar se há algo notável contribuindo para um desequilíbrio.

O acupunturista usará as agulhas descartáveis ​​esté especialmenteril e descartável e as introduzirá junto do "meridianos" específicos no corpo.

Este acupunturista verificará se há "pulsos" pelo corpo colocando ESTES dedos ou a mão no corpo do paciente de modo a sentir tais como a energia do paciente está fluindo. A vermelhidão também É possibilitado a ocorrer em torno do um site por agulha, e isso é pensado de modo a ser um sinal de qual, tais como a vigor nãeste é equilibrada nessa área.

As agulhas geralmente permanecerãeste por 1 curto período do tempo, enquanto a energia da patente está retrabalhando e se equilibrando.

Depois que as agulhas sãeste removidas, este paciente Têm a possibilidade de ir A cerca de este seu POR DIA e geralmente é aconselhado a beber muita água em um esforço de modo a ajudar este processo de desintoxicaçãeste.

Acupuntura é uma opçãeste do terapia viável?

Sim, especialmente para dor crônica e ESTES pontos positivos listados acima. Embora existam mais pesquisas qual precisam ser feitas em outras áreas, ESTES estudos já concluídos mostram pontos fortes de modo a a saúdo tanto da inserção da agulha quanto identicamente conjuntamente da colocaçãeste estratégica dessas agulhas. Parece funcionar melhor saiba como 1 companheiro para outros tratamentos - como ele conecta este corpo do uma forma qual outros tratamentos naturais sãeste mais eficazes.


Embora existam quaisquer estudos de que demonstram que este efeito do controle da dor é este exatamente para aqueles qual recebem somente uma terapia de agulha aleatória em oposiçãeste à acupuntura estratfoigica, aqueles que recebem a acupuntura estratégica apresentam 1 alívio duradouro . Há também teorias qual sugerem de que o sistema do corpo identicamente conjuntamente é estimulado pela picada de agulha e desencadeia este corpo para iniciar o processo por cicatrização e liberar endorfinas qual inibem a dor.


A dor é 1 sinal alternativo do cérebro de modo a o corpo - e do corpo para este cérebro - dizendo qual algo está errado. Quanto Muito mais dor o corpo sente, Ainda mais espera e Têm a possibilidade de experimentar essa dor. Embora muitas vezes haja 1 motivo real de dor, muitas vezes a experiência da dor É possibilitado a ser Muito mais debilitante do que a causa real da disfunçãeste.


Eventualmente, a maioria das vizinhos usando dor crônica - devido à incessante natureza da dor e / ou ao aumento da dor - torna-se dessensibilizada à medicaçãeste para dor, de modo a de que o corpo precise por mais e Ainda mais. Nãeste só a medicação de modo a dor prejudica o corpo, como aumenta a inflamação, como similarmente identicamente conjuntamente tem uma sé especialmenterie do outros efeitos colaterais que aumentam utilizando o uso prolongado.


A acupuntura é uma soluçãeste promissora para ESTES sofredores do dor crônica que passaram a esperar dor e, por isso, experimentaram níveis elevados de dor e trauma.


Tal saiba como acontece com muitas terapias naturais, contendo novas terapias do conscientizaçãeste mental e corporativa, tais como o paciente percebe e recebe este tratamento É possibilitado a influenciar os pontos fortes. É portanto que a respiraçãeste focada, bio-feedback e outros tratamentos alternativos estão a ser implementados na medicina convencional.

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